@yodamegu さん、こんにちは!
[削除したファイル]ページやイベントページにファイルやイベントが表示されていれば、そこからファイルを復元することが出来ます。
容量オーバーになってしまっている場合は、Dropbox Professionalプランなどの無料トライアルを一時的に有効にして、アカウント容量に余裕がある状態で復元してみてください。
※トライアルは一回のみ使用可能なので、ご注意ください。
パソコンのバックアップ機能が不要な場合は、こちらの投稿を参考にしてみてください。「デスクトップ」、「ドキュメント」、「ダウンロード」フォルダの内容を元の場所に戻す手順はこちらの投稿で記載してくれたユーザーが居ます。
Kaname
Community Moderator @ Dropbox
https://dropbox.com/support
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